Manfaat Protein untuk Tubuh

Manfaat Protein untuk Tubuh. Kebutuhan protein setiap hari sangat begitu penting dan sangat menunjang sebagai sumber energi utama dalam tubuh. protein itu diperlukan tubuh selama masa pertumbuhan oleh karena itu protein juga berperan untuk proses regenerasi sel, untuk penyembuhan luka dan untuk menjaga kesehatan supaya tetap prima karena memproduksi hemoglobin, antibodi, dan mengatur kerja hormon serta enzim dalam tubuh, nah protein umumnya daapat diperoleh dari makanan, sumber protein lengkap mengandung semua asam amino esensial. Protein hewani dari daging, ikan, telur, dan susu dikategorikan sebagai sumber protein lengkap. Namun, protein hewani umumnya mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi. Sedangkan sumber protein

tidak lengkap yang mengandung sebagian asam amino esensial, umumnya diperoleh dari protein nabati seperti sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan.

sekarang kita akan membahas tentang manfaat protein yang ada dalam kedelai

Tahukan anda tentang Kedelai ? 

Mungin anda yang suka dengan kedelai ini anda akan sangat beruntung karena andungan kedelai itu merupakan asam lemak tak jenuh dan sumber protein jadi yang setara dengan daging, susu, dan telur

jadi dianjurkan bagi dalam proses pertumbuhan mengonsumsi setidaknya 25 gram protein kedelai setiap harinya jadi bagi penggemar kedelai sangat keren bukan. kandungan isoflavon cukup tinggi dan juga didalam kedelai terdapat fitoestrogen fungsinya setara dengan hormon wanita, estrogen.

Jadi apa manfaat dari isoflavon?

manfaat dari isoflavon adalah mampu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, dan juga berfungsi sebagai estrogen replacement therapy untuk wanita menopause dan membantu mengurangi gejala hot flush dan mengurangi night sweat. tahukah anda bahwa Isoflavon bisa membantu mencegah osteoporosis? cara mencegah dan membantu mencegah osteoporosis ini biasanya dengan cara meningkatkan penyerapan mineral dan menjaga kepadatan tulang, meningkatkan massa tulang. isoflavon juga dapat membantu mempercepat pembentukan tulang anak-anak pada unmumnya.[lukman efendi / boobel]